Undulation = speed. ⚡⚡ Here are five quick tips for how to improve dolphin kick undulation. Undulation is a non-negotiable for a fast UDK. It creates a bigger “whip” at the end of the kick, increases toe velocity, reduces drag, creates bigger vortices, and leads to faster underwaters. Here’s how to build a buttery smooth undulation: ✅ Increase thoracic spine mobility (e.g. Cat Cow stretch, spinal flossing) ✅ Sequence the kick properly (Core > Hips > Knees > Ankles) ✅ More core engagement (increa
0:15
Undulation = speed. ⚡⚡ Here are five quick tips for how to improve dolp…
已浏览 1.5万 次9 个月之前
FacebookYourSwimBook.com
Use Daily Undulating Periodization to Force New Muscle and Strength Gains | BarBend
Use Daily Undulating Periodization to Force New Muscle and Strengt…
2022年7月6日
barbend.com
3 Types of Training Periodization and How to Use Them to Make Gains | BarBend
3 Types of Training Periodization and How to Use Them to Make Gai…
已浏览 2 次2021年4月26日
barbend.com
Undulation Drives Underwater Kicking Speed #swimming
0:42
Undulation Drives Underwater Kicking Speed #swimming
已浏览 1711 次3 个月之前
YouTubeAndrew Sheaff
Anusha Shakti on Instagram: "Chose undulation here to explore with The practice went from just undulation to beginner friendly layering to advance layering Sharing a bit I observed doing it while going all the way down slowly is pretty challenging But we will master it as well Right now only available for privates #bellydancerindia #bellydanceonline #movementmeditation #healwithmovement #mokshanritya"
0:41
Anusha Shakti on Instagram: "Chose undulation here to explor…
已浏览 560 次3 个月之前
Instagrammoksha_nritya
Paracentesis
7:47
Paracentesis
已浏览 12.5万 次2017年1月12日
YouTubeTTUHSCElPasoEM
Transmission Prevention & Universal Precautions Training
7:20
Transmission Prevention & Universal Precautions Training
已浏览 8.2万 次2019年4月29日
YouTubeNonotuck TV
9:36
Janitorial / Custodial Training Videos
已浏览 7.1万 次2017年2月12日
YouTubeGary Clipperton
4:44
Chapter 11 - Deadbeat Escapement
已浏览 15.9万 次2015年9月18日
YouTubeNational Watch & Clock Museum
5:00
CDL Training: Offset Back Maneuver
已浏览 339万 次2019年3月8日
YouTubeKatlaw Truck Driving School
6:49
How To Start Training A Protection Dog
已浏览 17.5万 次2020年8月18日
YouTubeRed Clay Kennels
2:09
Training Day - Original Theatrical Trailer
已浏览 17万 次2017年8月29日
YouTubeWarner Bros. Rewind
0:58
Undulation vs. Oscillation
已浏览 3万 次2010年3月10日
YouTubeMarinePhage
7:11
ABUSE, NEGLECT, AND EXPLOITATION (ANE) Training
已浏览 3.1万 次2020年8月31日
YouTubeExceptional Homecare Inc. Training
9:16
Titan's De-escalation Training
已浏览 3万 次2020年6月19日
YouTubeTitan Protection
18:31
Evacuation Training from SafetyVideos.com
已浏览 12.2万 次2020年5月13日
YouTubeSafetyVideos.com
17:47
Stop the Bleed (Full Course)
已浏览 34.4万 次2019年5月26日
YouTubePrepMedic
1:18
Gentle Response De-escalation Training - Scenario Examples
已浏览 10.6万 次2019年8月31日
YouTubeGentle Response LLC
1:30
How to do Interval Training | Running
已浏览 22.1万 次2017年8月1日
YouTubeSIKANA English
3:59
Designing an Effective Training Process
已浏览 2.1万 次2019年3月15日
YouTubeGreggU
0:59
Lateral Undulation - Snake Movement
已浏览 2.5万 次2009年9月8日
YouTubeCR4news
14:06
Medicare/Medicaid Fraud Waste and Abuse Training
已浏览 3.3万 次2016年12月13日
YouTubeMedicare/Medicaid Fraud Waste and Abuse Tra…
10:31
Dog Training 101: Leash Training | Brandon McMillan
已浏览 9.6万 次2021年5月8日
YouTubeBrandon McMillan
2:03
Air Force Basic Training | Week 0
已浏览 35.2万 次2016年9月24日
YouTubeSandboxx
7:13
PMVA training April 2016 including seclusion
已浏览 9.1万 次2016年4月27日
YouTubeIMPACT Care Services
5:36
Army Basic Training: Obstacle Course (Episode 6)
已浏览 15.1万 次2019年6月11日
YouTubeThe U.S. Army
34:13
30-Minute Strength Training Workout With Dumbbells
已浏览 228.9万 次2019年1月13日
YouTubePS Fit
7:19
Loose Leash Walking Training - Professional Dog Training Tips
已浏览 38.9万 次2018年8月27日
YouTubeMcCann Dog Training
11:24
Workplace Violence Prevention Made Simple Course
已浏览 6.1万 次2017年2月22日
YouTubeTrainingABC
3:27
How to Do Hip Locks with Undulations | Belly Dance
已浏览 237.6万 次2013年5月6日
YouTubeHowcastArtsRec
观看更多视频
静态缩略图占位符