Cognitive Restructuring: The CBT Technique That Rewires Your Thinking
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Cognitive Restructuring: The CBT Technique That Rewires Your Thinking
Cognitive restructuring is a core technique in Cognitive Behavioral Therapy (CBT) designed to help individuals identify and challenge distorted thinking patterns. In this video, we break down cognitive restructuring in a clear, structured way so you can understand how it works and why it is effective. You will learn: • What cognitive ...
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