Master Your Splits Fast – Easy Step-by-Step Tutorial
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Master Your Splits Fast – Easy Step-by-Step Tutorial
3 个月之前
MSNCassidy Thompson
4 Effective Split Drills that WORK really well if you want to get your splits!💖 Some are my essential go-to moves whenever I need to improve my leg flexibility! 💪 Beginner & Pro variations — SAVE this for your next stretch session! 👉🏻More Flexibility Tips & Challenges on my page #flexibility #stretching #splits #yogapractice #yogaflow #yogaposes #gymnastics #acrobatics #poledance #calisthenics #stretchingexercises #yogainspiration #contortion #aerial #middlesplits | Flex with Olha
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4 Effective Split Drills that WORK really well if you want to get your …
已浏览 16万 次2 个月之前
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Splits, how do you learn safely and what exercises do you use?
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2021年5月5日
gymnasticstools.com
37K views · 215 reactions | Pro-tip : Never try to outdo your mate when they're clearly more athletic than you... | BBC Sport | Facebook
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37K views · 215 reactions | Pro-tip : Never try to outdo your mate whe…
已浏览 3.8万 次2 周前
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🤸🏻‍♂️Struggling with getting splits lower? Here’s my go to flexibility circuit to help 🤸🏻‍♂️ 1️⃣ 30-60s soft tissue work to hamstrings, quads, adductors 2️⃣ 30-60s “true” hip flexor, quad, and adductor stretches biasing muscular tissue 3️⃣ x10 hamstring leg lowers 4️⃣ x10 standing hip circles 5️⃣ x10 leg drivers 6️⃣ x10 of a gymnastics specific drill 📚 I’ve found doing this 2x through based on latest science on these areas tends to be the most effective to increase range of motion while min
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🤸🏻‍♂️Struggling with getting splits lower? Here’s my go to flexibility c…
已浏览 9752 次2018年11月25日
FacebookSHIFT Movement Science and Gymnastics Edu…
520 reactions · 13 shares | Getting your splits (and keeping them)...
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FacebookShy Girl Reads
#Treating limb incoordination #Dance lessons for beginners #Flexibility training #Splits (the splits
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The Splits training contorts her body in every direction
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3 Ways to Level Up Your Splits Tutorial
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Mastering Splits: Middle, Right, or Left?
已浏览 6.8万 次8 个月之前
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Effective Tips for Pain-Free Splits Tutorial
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TikTokeananas
Splits training contorts her body from 180° to -180°
已浏览 189.8万 次2020年3月5日
YouTubeHua Ling School Official Channel
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Start here to learn the splits
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How To Do The Splits
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How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
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Gymnastics How To Do The Splits| Sariah SGG
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Splits Stretch Routine (5 Minutes)
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How To Do The Splits Quickly!:)
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Middle splits tutorial
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How to do the Splits!
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how to do the splits in ONE DAY! | Evie White
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How to learn the splits
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How to do the splits
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How to Do a Split for BEGINNERS!
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