Arm Bar Leg Pummeling: This is one of my favorite drills to practice different arm bar leg configurations from top side mount: 1/4 Arm Bar = 1 leg over opponent’s face (crossface) & 1 leg tucked in opponent’s back (knee up to sky). 1/2 Arm Bar = 1 leg is over opoonent’s torso & 1 leg (crossface leg) is tucked behind opoonent’s neck (knee up). 3/4 Arm Bar = 2 legs over opponent’s face, 1 torso leg pummels inside opponent’s arms and over chest biting at opponents neck & 1 crossface leg biting over
0:17
Arm Bar Leg Pummeling: This is one of my favorite drills to practic…
已浏览 4009 次2024年11月23日
FacebookJiu Jitsu FLO
Executing the arm bar from knee on belly with considerations for self-defense and sport applications. | Aperture Fight Focused
1:37
Executing the arm bar from knee on belly with considerations for self-…
已浏览 9637 次2017年7月25日
FacebookAperture Fight Focused
Kettlebell arm bar - This exercise teaches shoulder mobility and stability, while disassociating the hips, which is an essential element of throwing and kicking. #fitnessgoals #fitat40 #workout #exercise #health #stretching #fitnessmotivation #training | Andrew Read
0:46
Kettlebell arm bar - This exercise teaches shoulder mobility and sta…
已浏览 2026 次2023年7月17日
FacebookAndrew Read
Adjustable arm strength bar for easy arm workouts at home #fitness #exercise #fitness
0:19
Adjustable arm strength bar for easy arm workouts at home #fitness #e…
已浏览 3924 次2 个月之前
YouTubeMoom merry
North South to knee on belly arm bar practice
0:30
North South to knee on belly arm bar practice
1 个月前
YouTubeStan Wong
Arm strength bar training program#Arm strength bar practice#Upper limb strength
0:43
Arm strength bar training program#Arm strength bar practic…
已浏览 193 次1 个月前
YouTubeCundiff Garretson
#Arm strength bar#Exercise at home#锻炼 #Fitness
0:22
#Arm strength bar#Exercise at home#锻炼 #Fitness
已浏览 962 次2 个月之前
YouTubeLeoma Mcewan
0:12
Great way to finish the arm bar #armlock #armbar #ufc #mma #m…
已浏览 736 次2 个月之前
YouTubeMarswood mma
1:32
Arm Bar Instructions
已浏览 1 次2 个月之前
YouTubeJeff Costa
0:06
Dumbbell Arm Bar for Shoulder Stability and Mobility
已浏览 4万 次2 个月之前
TikTokalexa.scoggins.spt
0:50
Master the Arm Bar Technique in Wrestling
已浏览 2.6万 次1 个月前
TikToktrustbjj
0:36
Every beginner should know this armbar setup! 🥋🔥 | Arm Bar
已浏览 1.4万 次2 个月之前
TikTokjordanteachesjiujitsu
5:19
EXECUTE AN ARMBAR TAKEDOWN
已浏览 6.6万 次2015年6月22日
YouTubeBJJPATRIOT
4:24
Kimura Grip Armbar
已浏览 2.9万 次2014年9月19日
YouTubeGreat Grappling
0:41
Arm Swings (lateral)
已浏览 33.1万 次2018年10月1日
YouTubePhysiHub Library
6:07
Three Bar Leg Stretcher (4K) Review
已浏览 2.1万 次2021年7月24日
YouTubeJeff Lepard
11:01
10 min BARRE ARMS WORKOUT | Toned Arms | Light Dumbbells
已浏览 138.3万 次2021年4月5日
YouTubefitbymik
3:51
Straight Arm Bar Takedown
已浏览 25.1万 次2009年3月5日
YouTubeSpartanCops
7:13
Kimura Armbar Combo From Side Control
已浏览 12.2万 次2015年3月31日
YouTubeMMA Leech
16:04
How To Do The Perfect Armbar by John Danaher
已浏览 133.4万 次2019年2月26日
YouTubeBernardo Faria BJJ Fanatics
3:33
Arm Bar Pin Combination
已浏览 1.2万 次2014年8月6日
YouTubeSlingshot Wrestling
7:01
Muscles of the Arm
已浏览 13.4万 次2017年11月8日
YouTubeSal Masi
4:46
BJJ Moves: Arm Bar From Guard by John Danaher
已浏览 67.9万 次2019年3月23日
YouTubeBJJ Fanatics
2:56
How to Do an Arm Bar | MMA Fighting
已浏览 138.4万 次2012年8月11日
YouTubeHowcast
11:16
SCI Recovery: Using a standing chair with leg braces.
已浏览 2.2万 次2020年4月12日
YouTubeJennifer Kraft
2:28
UPPER LIMB MUSCLES (3/6) - UPPER ARM MUSCLES
已浏览 32.8万 次2020年9月24日
YouTubeNeural Academy
10:01
7 Escapes from Arm Locks | Jiu-Jitsu Techniques
已浏览 16万 次2019年9月5日
YouTubeKnight Jiu-Jitsu
1:09
Arm Bar - Shoulder Stability/Mobility Drill
已浏览 9073 次2018年10月23日
YouTubeDr. Beau Beard
9:45
Far armbar from side control (Lachlan Giles)
已浏览 11.6万 次2019年7月23日
YouTubeAbsolute MMA St Kilda - Melbourne
1:27
Four-Bar Mechanism of the Knee
已浏览 3.3万 次2014年4月25日
YouTubeWilliam Morgan
观看更多视频
静态缩略图占位符