The Overhead Squat: Ultimate Mobility Test
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The Overhead Squat: Ultimate Mobility Test
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C16🩸
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Squat jump - test
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Stepan Saharov | Savage Workouts on Instagram: "50-40-30-20-10 reps | bodyweight Jump Squat Half Burpee Push-Ups Jumping Lunge A fast-paced bodyweight ladder that will spike your heart rate and light up your legs and lungs. Descending reps from 50 to 10 keep the intensity high while testing endurance, power, and mental grit. No equipment — just move, breathe, and don’t quit. 🔥 #BodyweightWOD #Metcon #NoExcuses #TrainHard #CrossFitStyle"
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