A balanced session combining aerobic work, strength, and technical karate practice. \t•\t3 km run – steady pace to build aerobic capacity and support recovery \t•\tDeadlifts – posterior chain strength and structural resilience \t•\tSingle-leg RDL deadlifts – unilateral stability, hip control, and balance \t•\tSKIF Sandan Theme & Kihon – reinforcing fundamentals, posture, hip connection, and correct transmission of power Strength supports karate, but kihon refines how that strength is expressed.
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Kyokushin karate body conditioning Sparring #karate #karatespecialist #thefalcon #fypシ゚viralシfypシ゚ | Nathan Chilenga
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Central Illinois Shotokan Karate on Reels
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Collins "the dragon" malawo... This is Kyokushin full contact karate | …
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Today’s pre training training 🫤 😂 SKIF Kihon Ippon Jodan Chudan and M…
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66K views · 1.4K reactions | Simple Karate blocks for beginners to wo…
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What an incredible night it was. CHIKARA, FULL CONTACT KARA…
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Latihan Karate dengan Shihan Baron Bahar
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