15-Minute Back Pain Relief Workout - 9 Exercises At Home
15:51
15-Minute Back Pain Relief Workout - 9 Exercises At Home
2021年3月4日
self.com
Unlock relief with these targeted mid-back exercises—strengthening, stretching, and posture perfection for a pain-free spine! 👉FOLLOW FOR MORE REMEDY TIPS! #backpainrelief #backpain #thoracicmobility #midbackpain #middlebackpain #mobilitywork #physicaltherapy | Physical Therapy Session
0:39
Unlock relief with these targeted mid-back exercises—strengtheni…
已浏览 9507 次2023年10月12日
FacebookPhysical Therapy Session
3 Simple Stretches Upper to Mid-Back (Thoracic Spine)
5:49
3 Simple Stretches Upper to Mid-Back (Thoracic Spine)
已浏览 74.1万 次2019年5月15日
YouTubeBob & Brad
How to Relieve a Back Muscle Spasm Video
2:14
How to Relieve a Back Muscle Spasm Video
已浏览 2 次9 个月之前
spine-health.com
Get Mid Back Pain Relief With These 3 EASY Stretches!
3:22
Get Mid Back Pain Relief With These 3 EASY Stretches!
已浏览 41.3万 次2021年11月22日
YouTubeAskDoctorJo
Effective Mid Back Pain Relief Exercises
0:11
Effective Mid Back Pain Relief Exercises
已浏览 5.4万 次2023年1月27日
TikToktheprehabguys
Mid Back Stretch and Rhomboid Release (HOW TO TARGET THIS!)
4:28
Mid Back Stretch and Rhomboid Release (HOW TO TARGET THIS!)
已浏览 145.7万 次2014年9月4日
YouTubeATHLEAN-X™
4:38
4 Exercises to IMPROVE Your Stiff Mid-Back (Thoracic Spine Mobility)
已浏览 38.2万 次2020年10月13日
YouTube[P]rehab
4 Exercises for Back Spasm Relief - Stretch and Core Strengthen
已浏览 806 次2019年7月13日
YouTubeKelley Chiropractic Hilton Head
29:36
1-Minute Exercises to Improve Posture & Stop Mid-Back Pain-Th…
已浏览 1.6万 次2018年3月29日
YouTubeBob & Brad
37:29
#044 The Fastest Way to Beat Mid-Back Pain? Try These SSAR Exerc…
已浏览 17.8万 次2021年5月16日
YouTubeDr. Andrea Furlan
11:56
Thoracic Mobility Exercises - For Posture and Back Pain Relief!
已浏览 13.2万 次2022年6月20日
YouTubeJessica Valant
31:02
Fix Mid Back Pain - Assess + Stretch + Exercise (Complete Program)
已浏览 981 次2024年12月5日
YouTubeSam Visnic
4:16
How to Fix Mid-Back (Thoracic) Pain | Thoracic Mid-Back Mobility
已浏览 3.1万 次2022年9月17日
YouTubeDr. Jon Saunders
3:43
Back Spasm Relief
已浏览 2.9万 次2018年11月14日
YouTubeBearsden Osteopaths
7:08
Mid Back Stretches & Exercises for Pain Relief
已浏览 28.4万 次2022年2月7日
YouTubeAskDoctorJo
0:21
Mid Back Pain? These 2 Exercises Will Change Everything
已浏览 1370 次9 个月之前
YouTubeRehab With Shaina
6:28
Stretches For Mid Back Tightness & Stiffness | 3 AMAZING Stretches
已浏览 1.9万 次2020年5月19日
YouTubeConstantlyVariedFitness
14:50
Thoracic Spine Pain | Upper Back Exercises From A Physical Therap…
已浏览 186.5万 次2019年5月17日
YouTubeTone and Tighten
3:52
Top 3 Mid Back Pain Relief Exercises
已浏览 9.2万 次2021年12月13日
YouTubeAskDoctorJo
9:07
The 5 Best Exercises to Relieve a Stiff or Painful Mid Back
已浏览 14.4万 次2020年8月26日
YouTubeBody Fix Exercises—for over 50s
15:07
Mid-Back Pain & Stiffness [8 Best Exercises for Fast Relief]
已浏览 545 次8 个月之前
YouTubeThe Fix It Doc
2:11
How to Treat Back Spasms
已浏览 90.7万 次2009年6月25日
YouTubeLIVESTRONG
3:50
Unlock Mid Back Rotation
已浏览 3.1万 次2019年12月2日
YouTube[P]rehab
11:55
Top 8 Middle Back Exercises to Grow A THICK Back | Add These T…
已浏览 803 次2024年2月24日
YouTubeWorkoutEndomondo
18:46
Stretches for Back Pain Relief, How to Stretch Routine, Beginners Ho…
已浏览 889.8万 次2013年6月27日
YouTubePsycheTruth
23:53
MIDDLE BACK PAIN? These Exercises Will HELP YOU | 20 min
已浏览 2015 次2021年5月30日
YouTubeTrain with Basia
3:06
Mid Back Strengthening Exercises
已浏览 15.7万 次2016年8月31日
YouTubeAnsell Chiropractic Centre
20:25
20-Minute Back Pain Relief Routine with Real-Time Stretches & Exerci…
已浏览 25.2万 次2021年5月17日
YouTubeAskDoctorJo
4:21
4 Ways to Relieve Mid Back Pain (Thoracic Pain) FAST
已浏览 8.7万 次2021年10月8日
YouTubeTim Fraticelli - PTProgress
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:30
Tight Mid Back? Try These 3 Simple Stretches for Instant Relief! #backpain
已浏览 1466 次4 个月之前
YouTubeLu Strength & Therapy
0:33
3 Effective Mid Back Stretches for Better Mobility and Pain Relief!
已浏览 536 次2024年9月27日
YouTubeActive Wave
0:17
Mid-Back Rotation Stretch
已浏览 574 次2024年6月19日
YouTubeOsteopathic Movement
0:35
Unlock Your Spine: The Mid-Back Mobility VIBE Workout
已浏览 524 次2024年10月30日
YouTubeMindful Movement with Ritu
0:25
4 Advanced Mid-Back Mobility Exercises 🔥 | Physio-Approved Routine for Better Posture &
已浏览 1.9万 次5 个月之前
YouTubeFlexifyMe
0:27
Effective Mid-Back Pain Exercises for Relief and Strength
已浏览 6.2万 次2022年1月13日
TikTokdrmalekpt
1:40
One Move to Instantly Fix Middle Back Pain
已浏览 4.7万 次8 个月之前
YouTubeSpineCare Decompression and
0:20
Mid Back Pain Relief | PT-Approved Exercises for Upper & Middle Back Pain
已浏览 784 次5 个月之前
YouTubeRehab With Shaina
1:01
Mid back Pain and Weakness? Activate the Lower Trap -MoveU
已浏览 5万 次2019年1月7日
YouTubeMoveU
0:13
Top 2 Exercises for Upper/Mid-Back Thickness⬇️
已浏览 1847 次3 个月之前
YouTubeDeann O.
0:57
Instant Middle Back Pain Relief #Shorts
已浏览 38.4万 次2022年3月12日
YouTubeSpineCare Decompression and
0:47
5 exercises for mid back pain : Arogya physiotips #midbackpain
已浏览 1392 次5 个月之前
YouTubeArogya PhysioTips
0:59
Muscle spasm in the lower back?
已浏览 8.9万 次2022年3月31日
YouTubeBack In Shape Program
0:32
Back Spasm Relief Exercises and Tips
已浏览 5.6万 次2021年4月1日
TikTokcindylaifitness
0:46
4 Mid-Back Mobility Exercises
已浏览 1732 次4 个月之前
YouTubeSun Physiotherapy Madurai
1:12
Fix Your Mid Back Series: Beginner's Reformer Tutorial
已浏览 2.8万 次2024年5月19日
TikTokashleycampbxll_
0:42
Exercises for low back catch | Remedy for back muscle spasm | remedy from
已浏览 2283 次2025年3月3日
YouTubeEnergy Clinic
0:36
Activate Your Mid Back for Better Posture
已浏览 1050 次3 个月之前
YouTubeChoffner PTSC
0:50
Muscle spasm in the lower back?
已浏览 11.4万 次2022年3月27日
YouTubeBack In Shape Program
1:25
If you have pain in your mid-back area try doing this. Start with a forward fold, but instead
已浏览 12.2万 次4 个月之前
FacebookMike Chang