Y Wall Slide + Lift Off
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YouTube[P]rehab
Y Wall Slide + Lift Off
The WALL SLIDE is a stable in many shoulder rehabilitation programs, and for good reason. However, paying attention to proper scapular muscle engagement is KEY. Shown here is a lift off at the end (make sure you engage the core, the movement should come ideally from the scapula posterior tilting, NOT the lumbar spine going into extension) as ...
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