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Sears
Exercise Tips: Crossover Leg Stretch
This exercise stretches out your hamstrings individually, elongating tight muscles. Try not to reach farther than your back feels comfortable. 1. Stand with feet together, arms by sides. 2. Cross right foot over left and bend over from waist, reaching fingers toward toes. 3. Once you feel a pull in your hamstrings, hold stretch for 15 to 30 ...
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