Full Chester Step Test Audio (VOICE AND METRONOME)
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Full Chester Step Test Audio (VOICE AND METRONOME)
A full Chester step test audio to be used for fitness testing a client or patient for their estimated VO2 max. The test is 10 minutes long; 5 levels of increasing speed metronome each level is 2 minutes long. the original step test was devised by professor Kevin Sykes. this audio can be downloaded for more frequent use. Check out my tutorial of ...
已浏览 8.6万 次2019年5月28日
Chester Step Test
#The chester step test is a simple fitness test using a 15 cm (6-inch) step. Step up and down at a set pace, which increases every 2 minutes. Heart rate is tracked to estimate VO² max. It's a safe and effective way to measure cardiovascular fitness. Perfect for tracking progress!#ChesterStepTest #Cardio #Fitness #foryou #pageforyou #pakistan #healthylifestyle #physicaltherapy #Fitness #Islamabad #i8markazislamabad
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#The chester step test is a simple fitness test using a 15 cm (6-inch) step. Step up and down at a set pace, which increases every 2 minutes. Heart rate is tracked to estimate VO² max. It's a safe and effective way to measure cardiovascular fitness. Perfect for tracking progress!#ChesterStepTest #Cardio #Fitness #foryou #pageforyou #pakistan #healthylifestyle #physicaltherapy #Fitness #Islamabad #i8markazislamabad
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