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Hybrid athletes on Instagram: "How to actually get better at cycling.. To get better at cycling, focus on these key areas: • Train Consistently: Ride regularly, varying your efforts. Include long, moderate rides for endurance, and interval training for speed and power. • Improve Efficiency: Work on a higher cadence (pedaling faster in an easier gear) and smooth gear shifting. • Build Strength: Incorporate strength training (especially legs and core) 2-3 times a week to boost power and prevent in
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