📋 9 exerciții pe care le poți face la Smith Machine: mai mult decât împins pentru piept! Smith Machine nu e doar pentru piept – este un aparat versatil care îți permite să lucrezi aproape tot corpul, mai ales dacă vrei stabilitate și siguranță după o accidentare sau când te perfecționezi în tehnică. Iată 9 exerciții pe care le poți încerca: 1️⃣ Genuflexiuni – Îmbunătățește forța trenului inferior și postura generală. 2️⃣ Ridicări de gambe – Izolează și dezvoltă mușchii gambei. 3️⃣ Împins pentru