Hip Thrust & Glute Science - Bret Contreras
Hip Thrust & Glute Science - Bret Contreras
5 个月之前
bretcontreras.com
Heavy Hip Thrusts Done Right are Not Dangerous - Bret Contreras
Heavy Hip Thrusts Done Right are Not Dangerous - Bret Contreras
2016年11月10日
bretcontreras.com
Quit Going So Darn Heavy on Hip Thrusts: Train Your Glutes, Not Your Ego - Bret Contreras
1:56
Quit Going So Darn Heavy on Hip Thrusts: Train Your Glutes, Not Yo…
2014年12月19日
bretcontreras.com
The Evolution of the Hip Thrust - Bret Contreras
3:22
The Evolution of the Hip Thrust - Bret Contreras
2013年10月16日
bretcontreras.com
ABC: What Should I Do if I Only Feel Hip Thrusts in My Quads? - Bret Contreras
6:54
ABC: What Should I Do if I Only Feel Hip Thrusts in My Quads? - Bret C…
2012年12月12日
bretcontreras.com
Nunca tienes que hacer hip thrusts pesados si no quieres. Sin embargo, aquí tienes 10 razones por las que hacemos hip thrusts pesados en Glute Lab y por qué probablemente también deberías hacerlo si tu objetivo es volverte más fuerte y hacer crecer tus glúteos: Ve el video para más detalles sobre cada punto 1 Las bajas repeticiones son menos agotadoras 2 Aumentar la fuerza máxima se transfiere a la fuerza en repeticiones altas 3 Aumenta las oportunidades de mejorar tu récord personal 4 Quedarte
4:42
Nunca tienes que hacer hip thrusts pesados si no quieres. Sin embar…
已浏览 1743 次10 个月之前
FacebookBret Contreras - Español
Stellar post on loaded single leg hip thrusts by @coach_q_physio 💪🏽 | Bret Contreras
2:33
Stellar post on loaded single leg hip thrusts by @coach_q_physio 💪🏽 | Br…
已浏览 2.6万 次4 个月之前
FacebookBret Contreras
1:39
Excellent mobility drill here. I don’t see them as a prerequisite to hip t…
已浏览 2.5万 次3 个月之前
FacebookBret Contreras
0:16
🍑 Comparación entre Hip Thrusts y Puentes 👇🏻 Tenemos programados t…
已浏览 846 次2024年1月11日
FacebookBret Contreras - Español
0:29
1.1K views · 637 reactions | Este mes tienes dos oportunidades...
已浏览 2.1万 次1 周前
FacebookBret Contreras - Español
2:26
¡Gran video de técnica de hip thrust! Empieza por aquí y haz los ajuste…
已浏览 4.3万 次9 个月之前
FacebookBret Contreras - Español
2:12
¡Excelente tutorial sobre la técnica del hip thrust! | Bret Contreras - E…
已浏览 3467 次2 个月之前
FacebookBret Contreras - Español
2:59
Love seeing 45 degree hypers getting more love! Don’t agree tha…
已浏览 6593 次4 个月之前
FacebookBret Contreras
0:57
People will try anything EXCEPT what really works. Which is gettin…
已浏览 2701 次5 个月之前
FacebookBret Contreras
2:03
TBH I’ve never seen this great of glute development from just Olym…
已浏览 7619 次3 个月之前
FacebookBret Contreras
2:38
Do you struggle with shooting the hips up during the squat? If so, gi…
已浏览 3158 次5 个月之前
FacebookBret Contreras
5:16
This is an elaborate topic of conversation involving the psoas, …
已浏览 3.9万 次4 个月之前
FacebookBret Contreras
12:41
怎样打造最完美的臀部训练课
已浏览 18 次1 个月前
bilibili升班马运动智库
2:53
Bret Contreras “The Glute Guy” PhD, CSCS on Instagram: "This bi…
已浏览 5.7万 次3 个月之前
Instagrambretcontreras1
1:29
Bret Contreras “The Glute Guy” PhD, CSCS | Leg presses + hip thr…
已浏览 26.4万 次2 个月之前
Instagrambretcontreras1
2:19
Bret Contreras “The Glute Guy” PhD, CSCS on Instagram: "I want t…
已浏览 12.1万 次2 个月之前
Instagrambretcontreras1
1:18
Bret Contreras “The Glute Guy” PhD, CSCS | These are surprisingl…
已浏览 1.9万 次2 个月之前
Instagrambretcontreras1
4:19
Bret Contreras “The Glute Guy” PhD, CSCS on Instagram: "Who c…
已浏览 8.6万 次4 个月之前
Instagrambretcontreras1
2:14
Bret Contreras “The Glute Guy” PhD, CSCS | Excellent hip thrust f…
已浏览 18.7万 次3 个月之前
Instagrambretcontreras1
1:24
Bret Contreras “The Glute Guy” PhD, CSCS | We will kick off this s…
已浏览 5.4万 次1 个月前
Instagrambretcontreras1
1:43
Bret Contreras “The Glute Guy” PhD, CSCS on Instagram: "Aweso…
已浏览 41.8万 次2024年10月2日
Instagrambretcontreras1
1:12
Bret Contreras “The Glute Guy” PhD, CSCS | In general, optimal hi…
已浏览 34.8万 次2025年3月10日
Instagrambretcontreras1
Let me show you how to protect your back on hip thrusts! #hipthru…
已浏览 24.5万 次2021年12月30日
TikTokgluteguy
Try these creepy seated hip abduction pulses ASAP! Thanks …
已浏览 3.9万 次2023年5月10日
TikTokgluteguy
Bret Contreras “The Glute Guy” PhD, CSCS | 1 1/4 hip thrusts kick …
已浏览 15万 次2021年2月2日
Instagrambretcontreras1
观看更多视频
静态缩略图占位符