English
全部
搜索
图片
视频
短视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
4:51
wikiHow
Michele Dolan
How to Do a Proper Pull-Up
Learn correct pull-up technique, and build up to your first rep Pull-ups are a great way to build upper body strength, working your arms, shoulders, back, chest, and hands, and anyone can do them with a little training and dedication....
已浏览 41.3万 次
1 个月前
Pull Ups Workout
0:30
Mastering Pull-Ups: Strength and Technique Guide
TikTok
osamaworkout
已浏览 49.5万 次
2021年8月11日
2:04
Pull-ups are a challenging but rewarding upper-body exercise that takes time, consistency, and proper technique to master. They primarily work the back, shoulders, and arms, and require a good base of strength and body control. Beginners often start with assisted variations like band pull-ups or negative reps before progressing to full pull-ups. Patience, regular training, and proper recovery are key to building the strength needed. . . , , #PullUpProgress #FitnessJourney #BodyweightTraining #St
Facebook
Fitandnirbhay
已浏览 5.2万 次
9 个月之前
5:19
Pull-ups are a commonly used body weight exercise that strengthen your back, shoulders, arms and core. However, mastering the pull-up can be challenging when starting out. Master Coach Rebecca Rouse has a 6 step progression plan to help you master your pull-up! 1. Bar hang. First get a baseline for your max hang time. Incorporate bar hangs in your program at least 1-2x/week and try to add 10-15 seconds each week - beginner: 15-30 seconds -intermediate 30-60 seconds - advanced: 1-2 minutes 2. Sca
Facebook
Bodybuilding.com
已浏览 6217 次
2022年5月10日
热门视频
10:18
PERFECT PULL UP - CORRECT FORM TUTORIAL
YouTube
Victory Calisthenics
已浏览 1854 次
2020年9月9日
0:43
2025 Ultimate Guide to Perfect Pull-Up Form
YouTube
Stronger After 40
已浏览 833 次
2025年2月24日
5:03
Master the Pull-Up (BEGINNER TUTORIAL)
YouTube
FitnessFAQs
已浏览 33.2万 次
2019年2月7日
Pull Ups Challenge
Pull-Up Challenge
redbull.com
2024年11月26日
Pull-Up Challenge Workout – Test Your Strength & Endurance
MSN
5 个月之前
0:08
Pull Up Challenge #pullups #pullupchallenge #pullupgang #corestability #core #fyp #viral #explorepage2023 | Prove It
Facebook
Prove It
已浏览 6.9万 次
2024年4月16日
10:18
PERFECT PULL UP - CORRECT FORM TUTORIAL
已浏览 1854 次
2020年9月9日
YouTube
Victory Calisthenics
0:43
2025 Ultimate Guide to Perfect Pull-Up Form
已浏览 833 次
2025年2月24日
YouTube
Stronger After 40
5:03
Master the Pull-Up (BEGINNER TUTORIAL)
已浏览 33.2万 次
2019年2月7日
YouTube
FitnessFAQs
8:46
How to Pull-Up CORRECTLY (3 Step Guide)
已浏览 52.4万 次
2021年4月29日
YouTube
FitnessFAQs
0:27
How to Do Pull-Ups Correctly
已浏览 1.1万 次
6 个月之前
YouTube
Fitonomy Coach
0:14
How to Properly Perform Pull Ups With Good Form (Exercise Demon
…
已浏览 2.2万 次
7 个月之前
YouTube
Gerardi Performance
0:24
Mastering the Perfect Pull Up Form: Step-by-Step Guide
2023年7月18日
TikTok
ngchengwee
0:36
Do Pull-Ups Like This 💪 | Proper Pull-Up Form
已浏览 9 次
1 个月前
YouTube
Next Level Life
7:33
How to Do a Pull Up Correctly | Step-by-Step Progressions & Pro
…
已浏览 171 次
4 个月之前
YouTube
Ausletics | Training and Nutrition
How to Do Pullups with Proper Form: Full Guide | Stronglifts
2018年10月7日
stronglifts.com
2:24
How to do a Perfect Pullup
已浏览 64万 次
2016年1月21日
YouTube
FitnessFAQs
0:21
How to do a Pull-Up | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 8045 次
2021年4月28日
YouTube
National Academy of Sports Medicine (NASM)
0:09
Stop Doing Pull-Ups Wrong! Learn Proper Form
已浏览 2168 次
3 个月之前
YouTube
Ripped Lift
5:57
How to do the Perfect Pull Up | Master Pull Up Form
已浏览 3.8万 次
2018年12月8日
YouTube
Redefining Strength
3:21
Proper Pull Up Form For Maximum Muscle
已浏览 21.2万 次
2020年10月25日
YouTube
K boges
0:31
The correct way to perform the pull-up exercise
已浏览 610.4万 次
3 个月之前
YouTube
MUSCLE MANIA
13:23
How To Do The Perfect Pull Up
已浏览 121.5万 次
2022年4月14日
YouTube
CHRIS HERIA
7:07
How to do Pull-Ups For Beginners : Best Step-By-Step Guide
已浏览 192.1万 次
2017年5月14日
YouTube
Nikhil Nautiyal Fitness
0:18
Mastering Pull-Ups: Correct Form and Techniques
已浏览 110万 次
2024年3月22日
TikTok
c_ya_vittal
5:10
Beginners Pull Ups - How to Pull Up with 3 Easy Exercises
已浏览 129.5万 次
2014年5月15日
YouTube
Buff Dudes
0:06
How to Do Pull-Ups with Proper Form | Step-by-Step Tutorial for B
…
已浏览 96 次
10 个月之前
YouTube
Iron Paradise
11:27
PULL-UPS FOR BEGINNERS | 5 Easy Tips to Perform YOUR FIRS
…
已浏览 343万 次
2020年2月19日
YouTube
Buff Dudes Workouts
4:32
The Perfect Pull Up - Do it right!
已浏览 1468.4万 次
2016年9月8日
YouTube
Calisthenicmovement
3:55
How To Do A Proper Pull Up
已浏览 12.8万 次
2014年3月2日
YouTube
Dan Jeong
10:58
How To Do Pull Ups For Beginners (Full Tutorial)
已浏览 44.8万 次
2019年1月1日
YouTube
Minus The Gym
9:45
How To Get Your First Pull-Up (4 Steps)
已浏览 33.7万 次
2021年9月12日
YouTube
Jeremy Ethier
0:58
Perfect Pull-Ups: Master the Form for Back Gains!
已浏览 1.9万 次
7 个月之前
YouTube
Calisthenics Workout Complex
0:19
Pull-Up Form Check | Correct Your Pull-Ups now!
已浏览 1479 次
6 个月之前
YouTube
D1sport Workout
7:51
How to do a PERFECT PULL UP [ 5 TIPS ]
已浏览 63.4万 次
2020年4月8日
YouTube
JTVK
观看更多视频
更多类似内容
反馈