How To Do a Cable Rope Tricep Pushdown
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2021年11月7日
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Rope pushdowns are a highly effective exercise for targeting the triceps muscles, located on the back of the upper arm. This exercise is typically performed using a cable machine with a rope attachment. To perform rope pushdowns, stand facing the cable machine with your feet shoulder-width apart. Grasp the ends of the rope attachment, palms facing each other. Keep your upper arms close to your sides and your elbows stationary throughout the movement. Begin by fully extending your arms downward,
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