20 Tipos de Agachamento - Para alternar em seu treino!
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20 Tipos de Agachamento - Para alternar em seu treino!
👉 Existem diversas variações e tipos de agachamento para incluir no treino de pernas e glúteos, todos de acordo com cada nível do aluno. Alguns como o agachamento taça, agachamento isométrico e agachamento com a bola, são bastante indicados para iniciantes como exercícios educativos. Outros mais indicados para intermediários e ...
2021年4月1日
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O agachamento sumô é um exercício completo para fortalecimento de glúteos e quadríceps, e pode ser adaptado de acordo com cada pessoa. A @cahgoularrt nos mostra hoje duas variações: a Soft usando apenas o peso do corpo, priorizando técnica e postura. E Hard, utilizando o halter e step para maior angulação, além trazer mais intensidade ao exercício, sem deixar de lado a técnica. E aí, qual dessa variações você vai fazer hoje? #QueméSmartSabe #AgachamentoSumô #gymlife #wellness #workoutmotivation
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