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Core training often is said to be important, but most still think that training their abs is the same as good core exercises. One of the main differences between core and ab training is that core workouts focus on key concepts that develop the over 35 plus muscles to work together and ab workouts are meant to train the abs in ways that don't teach them to make us stronger and more resilient. Another big difference is that what makes for powerful core training are drills that really integrate mor
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