Get Mid Back Pain Relief With These 3 EASY Stretches!
3:22
YouTubeAskDoctorJo
Get Mid Back Pain Relief With These 3 EASY Stretches!
Mid back pain (also called middle back pain or thoracic back pain) can make it difficult to perform everyday activities. Here are 3 of my favorite mid back stretches to help relieve pain & tightness. Buy a worksheet with these mid back stretches at https://www.askdoctorjo.com/3-mid-back-stretches-worksheet Rhomboid stretch, thoracic side bend ...
已浏览 41.3万 次2021年11月22日
Yoga for Mid Back Pain
Back Pain Relief Stretches | 10 min. Yoga for Relaxation & Recovery
11:49
Back Pain Relief Stretches | 10 min. Yoga for Relaxation & Recovery
YouTubeMady Morrison
已浏览 2222.5万 次2021年4月14日
YOGA FOR MID-BACK | Gently Open & Unwind Your Back
17:30
YOGA FOR MID-BACK | Gently Open & Unwind Your Back
YouTubeDr. Melissa Oleson
已浏览 2.5万 次2020年4月14日
Yoga For Back Pain - 30 Minute Back Stretch, Sciatica Pain, & Flexibility Yoga Flow
32:51
Yoga For Back Pain - 30 Minute Back Stretch, Sciatica Pain, & Flexibility Yoga Flow
YouTubeYOGATX
已浏览 498.7万 次2014年6月8日
热门视频
Get Mid Back Pain Relief With These 5 SIMPLE Exercises!
6:38
Get Mid Back Pain Relief With These 5 SIMPLE Exercises!
YouTubeMoment Physical Therapy &
已浏览 310 次8 个月之前
Relieve Mid/Upper Back Pain with These Easy Stretches at Home
0:32
Relieve Mid/Upper Back Pain with These Easy Stretches at Home
TikTokdoctorzack_
已浏览 180万 次2022年8月9日
Mid Back Pain Exercises for Relief & Strength (Beginner to Advanced)
12:37
Mid Back Pain Exercises for Relief & Strength (Beginner to Advanced)
YouTubeBack Muscle Solutions
已浏览 3612 次2023年5月30日
Stretching Exercises for Mid Back Pain
Trapezius - Rhomboids mid-back muscle stretch
0:47
Trapezius - Rhomboids mid-back muscle stretch
YouTubeEverestTherapeutics
已浏览 21.2万 次2008年6月21日
Mid Back Stretch and Rhomboid Release (HOW TO TARGET THIS!)
4:28
Mid Back Stretch and Rhomboid Release (HOW TO TARGET THIS!)
YouTubeATHLEAN-X™
已浏览 145.7万 次2014年9月4日
6 Exercises To Relieve Back Pain In 9 Minutes - FOLLOW ALONG
10:38
6 Exercises To Relieve Back Pain In 9 Minutes - FOLLOW ALONG
YouTubeTone and Tighten
已浏览 490.5万 次2021年2月11日
Get Mid Back Pain Relief With These 5 SIMPLE Exercises!
6:38
Get Mid Back Pain Relief With These 5 SIMPLE Exercises!
已浏览 310 次8 个月之前
YouTubeMoment Physical Therapy & Performance
Relieve Mid/Upper Back Pain with These Easy Stretches at Home
0:32
Relieve Mid/Upper Back Pain with These Easy Stretches at Home
已浏览 180万 次2022年8月9日
TikTokdoctorzack_
Mid Back Pain Exercises for Relief & Strength (Beginner to Advanced)
12:37
Mid Back Pain Exercises for Relief & Strength (Beginner to Advanced)
已浏览 3612 次2023年5月30日
YouTubeBack Muscle Solutions
Mid-Back Pain & Stiffness [8 Best Exercises for Fast Relief]
15:07
Mid-Back Pain & Stiffness [8 Best Exercises for Fast Relief]
已浏览 545 次8 个月之前
YouTubeThe Fix It Doc
Mid Back Stretches & Exercises for Pain Relief
7:08
Mid Back Stretches & Exercises for Pain Relief
已浏览 28.4万 次2022年2月7日
YouTubeAskDoctorJo
The 5 Best Exercises to Relieve a Stiff or Painful Mid Back
9:07
The 5 Best Exercises to Relieve a Stiff or Painful Mid Back
已浏览 14.4万 次2020年8月26日
YouTubeBody Fix Exercises—for over 50s
4 Exercises To Fix Middle Back Pain
4:58
4 Exercises To Fix Middle Back Pain
已浏览 4.6万 次2024年1月19日
YouTubeBody Fix Exercises—for over 50s
10:00
4 Mid Back Pain Relief Exercises You Can Do Anywhere Without Ge…
已浏览 7万 次2023年11月20日
YouTubeDr. Dave Candy - Physical Therapist
6:45
4 Mid-Back Mobility Exercises
已浏览 2.2万 次2023年10月11日
YouTubeRehab Science
7:02
Middle Back Pain | Best Exercises For Middle Back Pain Relief | Bac…
已浏览 14.8万 次2021年11月19日
YouTubePain Reliief Physical Therapy By Saundeep
11:49
Back Pain Relief Stretches | 10 min. Yoga for Relaxation & Recovery
已浏览 2222.5万 次2021年4月14日
YouTubeMady Morrison
9:34
How to Relieve Middle Back Pain in SECONDS
已浏览 56.1万 次2023年8月14日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
3:52
Top 3 Mid Back Pain Relief Exercises
已浏览 9.2万 次2021年12月13日
YouTubeAskDoctorJo
6:10
The BEST Exercises for Mid back pain and Tension
已浏览 136 次2023年10月17日
YouTubeChiropractic Centre Blackwell Darlington
3:06
Mid Back Strengthening Exercises
已浏览 15.7万 次2016年8月31日
YouTubeAnsell Chiropractic Centre
4:28
Mid Back Stretch and Rhomboid Release (HOW TO TARGET THIS!)
已浏览 145.7万 次2014年9月4日
YouTubeATHLEAN-X™
0:20
Fixing Your Mid Back Pain (FAST!)
已浏览 2828 次4 个月之前
YouTubeAsk Doctor L - Fix Your Posture. Live Pain-Free.
4:06
How To Fix A Sore Mid Back. 3 Exercises To Unlock The Middle B…
已浏览 60.1万 次2023年3月10日
YouTubeBody Fix Exercises—for over 50s
2:26
How to Relieve Mid Back Pain in Seconds
已浏览 8.6万 次2018年2月22日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
5:58
Reasons and Best Exercises for Mid Back Pain | Quick Relief | Dr.Esha…
已浏览 14.8万 次2023年2月5日
YouTubeKure Clinic
18:46
Stretches for Back Pain Relief, How to Stretch Routine, Beginners Ho…
已浏览 889.8万 次2013年6月27日
YouTubePsycheTruth
2:31
How To Loosen Tight Mid Back Muscles. The 2 Minute Solution.
已浏览 4.3万 次2021年6月13日
YouTubeBody Fix Exercises—for over 50s
30:52
Back Workout and Stretches for Pain Relief | Beginner Level 1
已浏览 2.7万 次2023年9月9日
YouTubeNuffield Health
8:21
Fix Mid Back Muscle Pain in 3 Minutes (Rhomboids PAINKILLER)
已浏览 1.5万 次2024年11月18日
YouTubePrecision Movement
7:35
STOP Rhomboid Pain Fast! (Fix Mid-Back Tightness)
已浏览 28.1万 次2022年2月17日
YouTubeSquat University
20:25
20-Minute Back Pain Relief Routine with Real-Time Stretches & Exerci…
已浏览 25.2万 次2021年5月17日
YouTubeAskDoctorJo
7:56
Mid Back Pain Exercises (Thoracic Joints, Rhomboids, Ribs)
已浏览 218.6万 次2022年6月9日
YouTubeRehab Science
5:28
Back Pain Relief Exercises & Stretches - Ask Doctor Jo
已浏览 1579.3万 次2017年3月7日
YouTubeAskDoctorJo
9:16
12 Exercises To Relieve Back Pain At Home
已浏览 5.8万 次2024年1月29日
YouTubeWORKOUT
观看更多视频
静态缩略图占位符