Calming Down with Intense Exercise | DBT TIPP Skill Explained
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Calming Down with Intense Exercise | DBT TIPP Skill Explained
Kiki Fehling, PhD(@dbtkiki). original sound - Kiki Fehling, PhD. Work *with* your body to calm down using the DBT TIPP skill of Intense Exercise. Useful distress tolerance coping skill from Dialectical Behavior Therapy for anxiety, anger, agitation, or general stress. #dbt #dbtskills #dbtskillstok #emotionregulation #nervoussystemregulation # ...
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