English
全部
图片
视频
短视频
地图
资讯
购物
更多
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
Wrist Curls 的热门建议
Wrist Curls
Exercise
Dumbbell
Wrist Curl
Zottman Curl
Exercise
Wrist
Workouts
Forearm
Curls
Palms Up
Wrist Curl
Barbell
Wrist Curl
Wrist
Training
Reverse
Wrist Curls
Standing
Wrist Curl
Inverted
Curls
Table Top
Wrist Curl
Arm
Curls
Wrist Curls
Muscles Worked
Bicep Curl Wrist
Position
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
Wrist Curls
Exercise
Dumbbell
Wrist Curl
Zottman Curl
Exercise
Wrist
Workouts
Forearm
Curls
Palms Up
Wrist Curl
Barbell
Wrist Curl
Wrist
Training
Reverse
Wrist Curls
Standing
Wrist Curl
Inverted
Curls
Table Top
Wrist Curl
Arm
Curls
Wrist Curls
Muscles Worked
Bicep Curl Wrist
Position
thefitnessphantom.com
6 Best Dumbbell Wrist Curl Variations and Their Benefits - The Fitness Phantom
Dumbbell Wrist Curls Variation 1. palms-up wrist curls 2. palms-down or reverse wrist curl 3. One-arm palm-up Wrist Curl 4. One-Arm Palm-Down Wrist Curl
2015年5月8日
短视频
2:04
已浏览 1128 次
How to: Dumbbell Wrist curl | COMPLETE GUIDE | Best Forearm Exercise
ATLASTHETICS
0:36
已浏览 1453 次
Dumbbell Wrist Curls & Reverse Curls: Balanced Forearm & Grip Strength.
Grip Theory
Wrist Curl Benefits
0:06
Barbell Forearm Workout• Wrist Curl• Reverse Wrist Curl ^ Behind Wrist Curl• Neutral Wrist Curl3 sets 15-20 reps #fitness #gym #exercise #workout#workoutroutine #exercisetips #fitnesstips #bodybuilding #forearm #forearmworkout | Sidfitfacts
Facebook
Sidfitfacts
已浏览 5302 次
2025年2月10日
How to Work Your Forearms With Wrist Curls (and Reverse Wrist Curls)
lifehacker.com
2024年11月7日
0:09
😔Don’t let your desk job ruin your wrists! ✅ This simple eccentric wrist curls with a therapy band are a great way to move and strengthen your muscles and tendons around your wrists and elbows…try it out! 🎯FOLLOW for more easy tips! 📧SHARE with a friend! 💾SAVE for later! #chiropractor #physiotherapy #wellnesstips #explorepage #painrelief #backpain | Chitownchiro
Facebook
Chitownchiro
已浏览 2009 次
2025年1月21日
热门视频
How to Do a Wrist Curl: Techniques, Benefits, Variations
verywellfit.com
2024年6月21日
The Nine Best Wrist Curl Variations to Supercharge Your Grip | BarBend
barbend.com
2023年6月15日
1:29
How to Do Dumbbell Wrist Curls
YouTube
LIVESTRONG
已浏览 74.3万 次
2009年7月1日
Wrist Curl Variations
0:06
Wrist Curl Variations 🔹 | Lyfta - Gym Workout Tracker
Facebook
Lyfta - Gym Workout Tracker
已浏览 7214 次
2024年10月28日
0:07
✅How to Build Bigger Forearms• Reverse Wrist Curl @ Neutral Wrist CurlWrist Curl• Reverse Concentration Curl3 sets 15-20 reps #fitness #gym #exercise #workout #workoutroutine #exercisetips #fitnesstips #bodybuilding #forearm #forearmworkout | Sidfitfacts
Facebook
Sidfitfacts
已浏览 49.7万 次
2025年3月13日
0:20
Continuing on from yesterday’s post. Anything that can be used as a wrist roller can be used for wrist curls. I have just discovered this, but immediately it has become one of my favorite wrist curl variations. So simple but so effective. | Raspberry Ape
Facebook
Raspberry Ape
已浏览 11.5万 次
3 个月之前
How to Do a Wrist Curl: Techniques, Benefits, Variations
2024年6月21日
verywellfit.com
The Nine Best Wrist Curl Variations to Supercharge Your Grip | BarBend
2023年6月15日
barbend.com
1:29
How to Do Dumbbell Wrist Curls
已浏览 74.3万 次
2009年7月1日
YouTube
LIVESTRONG
0:33
How To Do SEATED DUMBBELL WRIST CURLS | Exercise Demonst
…
已浏览 2.1万 次
2016年9月29日
YouTube
Live Lean TV Daily Exercises
1:10
How to do Wrist Curl – Dumbbell exactly
已浏览 7.1万 次
2017年1月25日
YouTube
Health Hunt
2:04
How to: Dumbbell Wrist curl | COMPLETE GUIDE | Best Forear
…
已浏览 1128 次
2024年1月14日
YouTube
ATLASTHETICS
How to Work Your Forearms With Wrist Curls (and Reverse Wrist Cu
…
2024年11月7日
lifehacker.com
1:56
Simplified: Wrist Curl Quick #Howto
已浏览 2万 次
2023年2月17日
YouTube
MuscleWiki
7:11
Dumbbell Arm Workout for Strong Biceps Forearms Wrists
已浏览 92.3万 次
2022年12月28日
YouTube
WORKOUT
1:12
How To Perform Do Wrist Curls And Reverse Wrist Curls With Dumbbells
已浏览 1.7万 次
2021年12月8日
YouTube
Whats Up Dude
1:27
Standing Dumbbell Wrist Curl | COMPLETE GUIDE | Best Tips!
已浏览 3267 次
2024年3月4日
YouTube
ATLASTHETICS
1:11
Dumbbell Wrist Curls
已浏览 466 次
6 个月之前
YouTube
FIT PHYSIO PLATFORM
0:06
✅ Wrist Curls for Bigger, Stronger Forearms
已浏览 171 次
8 个月之前
YouTube
FitnessPowerX
0:11
Dumbbell Reverse Wrist Curl
已浏览 14.9万 次
2015年9月9日
YouTube
Ellipse Athletics
0:35
Boost Your Forearm Strength with Wrist Curls!
已浏览 452 次
2024年8月30日
YouTube
FitnesS🏋️
1:51
Wrist Curls: Build Stronger Forearms Fast
1 个月前
YouTube
fatlossfit
1:42
How to Do Standing Dumbbell Curls
已浏览 261.7万 次
2009年7月1日
YouTube
LIVESTRONG
3:23
Barbell Wrist Curls: Adding "Muscle and Strength" to your Forearms th
…
已浏览 9.5万 次
2014年1月30日
YouTube
Criticalbench
2:36
How to do a wrist curl properly
已浏览 27.6万 次
2018年2月28日
YouTube
Jim Stoppani, PhD
0:16
Best way to do wrist curls for forearms #gym #gymmotivation #
…
已浏览 2.6万 次
9 个月之前
Facebook
Physique
0:32
Dumbbell Wrist Flexion Curl
已浏览 10.4万 次
2023年8月6日
YouTube
Kraken Fitness
0:35
Dumbbell Reverse Grip Curls | SFS Exercise Library
已浏览 1.3万 次
2024年4月24日
YouTube
SET FOR SET
1:04
Dumbbell Hammer Curls Tutorial | CORRECT TECHNIQUE (!)
已浏览 112.9万 次
2022年12月23日
YouTube
One Minute Tutorial
1:45
Wrist Curls - Kinetic Health
已浏览 2856 次
2014年6月30日
YouTube
Brian Abelson
8:06
The Barbell Wrist Curl for Armwrestling Training
已浏览 4.8万 次
2019年4月11日
YouTube
Voice of Armwrestling
0:46
The Ultimate Wrist Curl Guide: Build Thick, Powerful Forearms! Power
…
已浏览 506 次
2025年2月2日
YouTube
Power Within Gym
0:07
How to Do Wrist Curls | Build Forearm Size & Grip Strength
已浏览 125 次
10 个月之前
YouTube
Iron Paradise
0:09
Expand Your Forearms Workout with Wrist Curl
已浏览 2.3万 次
2023年7月31日
YouTube
Lyfta
1:05
Seated Barbell Wrist Curl
已浏览 8720 次
2022年12月19日
YouTube
Joshua David Taubes
观看更多视频
更多类似内容
短视频
2:04
How to: Dumbbell Wrist curl | COMPLETE GUIDE | Best F
…
已浏览 1128 次
2024年1月14日
YouTube
ATLASTHETICS
0:36
Dumbbell Wrist Curls & Reverse Curls: Balanced F
…
已浏览 1453 次
5 个月之前
YouTube
Grip Theory
1:27
Standing Dumbbell Wrist Curl | COMPLETE GUIDE |
…
已浏览 3267 次
2024年3月4日
YouTube
ATLASTHETICS
0:18
Mastering the Incline Dumbbell Curl for Sculpte
…
已浏览 230万 次
2024年2月23日
TikTok
tylerpath
0:06
✅ Wrist Curls for Bigger, Stronger Forearms
已浏览 171 次
8 个月之前
YouTube
FitnessPowerX
0:35
Boost Your Forearm Strength with Wrist Curls!
已浏览 452 次
2024年8月30日
YouTube
FitnesS🏋️
0:11
Wrist Curl | Elbow | 90° | Pronated | Dumbbell
已浏览 889 次
6 个月之前
YouTube
Winning Strength Blueprint
0:13
45 kg wrist curls today — building real arm-wrestling
…
已浏览 3250 次
3 个月之前
Facebook
Anirudh Thakur
0:32
Dumbbell Wrist Flexion Curl
已浏览 10.4万 次
2023年8月6日
YouTube
Kraken Fitness
0:46
The Ultimate Wrist Curl Guide: Build Thick, Powerf
…
已浏览 506 次
2025年2月2日
YouTube
Power Within Gym
0:09
Expand Your Forearms Workout with Wrist Curl
已浏览 2.3万 次
2023年7月31日
YouTube
Lyfta
1:05
Seated Barbell Wrist Curl
已浏览 8720 次
2022年12月19日
YouTube
Joshua David Taubes
0:40
Grow Bigger Forearms: Wrist Curl Technique Guide
已浏览 260万 次
2022年12月9日
TikTok
petermiljak
0:25
Dumbbell Wrist Extension Curl
已浏览 8.9万 次
2023年8月6日
YouTube
Kraken Fitness
1:01
D Handle Wrist Curl Technique Explained
已浏览 66.3万 次
2023年10月6日
TikTok
samsulek.daily
0:29
Forearm Exercises: Wrist Curls and Rollers for Stren
…
已浏览 2207 次
7 个月之前
YouTube
Clench Fitness
0:28
How To Do Pronated Wrist Curls
已浏览 1067 次
3 个月之前
YouTube
Andy Oliver
1:00
Kettlebell Wrist Curls: Grip Strength Gains
已浏览 1165 次
6 个月之前
YouTube
BecomingBamboo
0:53
How to Do Wrist Curls the Right Way
已浏览 3837 次
2022年1月8日
YouTube
Patrick Bell | Kingdom Health
0:17
Dumbbell wrist extension curls
已浏览 95 次
3 个月之前
YouTube
Fortitude Chiropractic and Strength
查看全部
反馈